著作者

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2024年10月

ISBNコード

978-4-299-05788-4
(4-299-05788-0)

頁数・縦

１１１Ｐ　３０ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

体温の低下は、基礎代謝や免疫力に影響を及ぼし、体の不調や病気をもたらす原因に。加齢によって、知らず知らずのうちに下がっていくため、シニア世代は特に対策が必要です。冷えとりや血の巡りに役立つ食べ物や運動法、ルールなどをさまざまな分野のスペシャリストが指南。また、いつもイキイキとして素敵な人が実践している「体を冷やさない習慣」をご紹介します。

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